【其の十ニ】栄養素レンジャー

栄養というのはただがむしゃらに栄養がありそうなのを食えばいいというわけではないらしい。

赤、緑、白、黄、黒の五色の食材を取る必要があるらしいのだ。

赤色食材の肉など全然食べていなかった。

どうりで卵、納豆、もやしといった栄養素の高い食品ばかり食べても体がふらつくわけだ。

そろそろコンロを使った料理も考えないといけないのかもしれない。

しんどいわね。